2008-08-20 09:22 | 只看楼主
树型| 收藏| 小 中 大 1

3小招洗澡减肥又美胸

沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。沐浴的同时做一些简单的练习，既可减肥，又可美胸。　　小编提醒：用40℃的热水洗澡最好减肥瘦身。（这可是经过实验得出的结论哦！）
　　美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。



防止胸部下垂小TIP：　　按摩方式：徒手
　　目的：防止胸部下垂、紧实胸部。
　　按摩方法：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。



　　最“魔鬼”的洗澡瘦身法——麻辣澡
　　什么是“麻辣澡”呢？
　　既能让人放松又能保持身体温度，还能收缩毛孔的麻辣澡的材料非常简单，在我们的冰箱和厨房里就能找到。
　　公开它们，保准让你目瞪口呆，材料就是生姜和辣椒，这下你就可以自己做回美容师了吧？
　　洗澡瘦身法的辣椒浴
　　1、视水量取5～10只辣椒（红绿均可）。
　　2、把辣椒切成小圆圈，可与橙皮混合装进旧丝袜、纱布内，放入热水中泡澡。
　　3、担心太过刺激皮肤者，不妨倒入少许醋，醋可以让水性温和些。



　　轻松瘦身的生姜浴
　　1、取一两块生姜，先在阴凉处风干，这样不容易刺激皮肤。
　　2、将生姜磨成泥状，取约40克左右，放入纱布内过滤并挤出姜汁，再倒入热水中。
　　3.认为不够“发烧”的人，可将生姜直接放入水中。

转自：药房网 药品频道 http://yao.yaofangwang.com/