2008-06-05 10:43 | 只看楼主
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美白要补充胶原蛋白

吃银耳（白木耳）补充法 　　经研究发现，银耳的胶原蛋白要比鱼翅和燕窝的胶原蛋白成分更多，多吃能起到很好的美容效果。
　　做法：将银耳放入水中十分钟后就会泡软，然后用小火来煮，放入冰糖或者红枣，煮成粘稠状后即可，放入冰箱冷藏，每天吃一些，会很滋补。