Q：会员郑小姐来信说，自己的肤色还算中等偏白型，但是还想更白皙些，又不想用化妆品来美白，想咨询专家有没有好的食疗法，健康又美白。
    A：中关村医院激光整形中心主任，皮肤科副主任医师苏明山专家说，正所谓“一白遮百丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！苏明山专家介绍几种中医妙方，能够针对“白”的不同需要，慢慢地把气色调整过来，具有美容养颜的功效。
    针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
　　  养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
　　  做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
    针对面容黑黯：栗子白菜煲
　　  养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
　　  　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
　　  针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
　　  　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
　　  　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。